ACTUELLEMENT EN PAUSE

YOGA ECLECTIQUE

Niveau

tous niveaux

Quand

à venir

Prix

à venir

Lieu

à venir

DESCRIPTION

L’idée de cet atelier est née de la fusion des éléments vibratoires dans le Yoga en gardant comme base le pranayama (travail sur le souffle) et les asanas (postures). Autour de ce socle, nous allons laisser le vide plein de créativité : partage des chants du monde et mantras, travail d’étirements en binôme, danse, massage en fonction de l’énergie du moment et du groupe !

Faire vibrer tes cordes, communiquer avec les fascias, retrouver l’axe et se faire traverser par l’énergie tellurique à partir des pieds jusqu’à la fontanelle, connecter avec les autres dans la douceur et bienveillance, dessiner dans l’espace avec le corps sur base du souffle conscient et le corps réceptif.

Je serai ravie de partager le fruit de ces expériences avec toi et te faire surprendre dans l’esprit de Paulo Coelho « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle! ».

Yoga que j’enseigne s’appuie sur la méthode S.O.M.A. basée sur l’utilisation du fascia ( ce système qui unit les autres systèmes), les neurosciences et les pratiques du Yoga, du Qi Gong et des arts corporels pour  une expérience de mouvement qui vous ressemble et s’adapte à vos besoins.

informations pratiques

Quel matériel à apporter pour suivre le cours?

Tout le matériel est fourni sur place (tapis, briqes, sangles…).

Comment s'habiller pour un cours de yoga?

Le Yoga se pratique pieds nus dans une tenue confortable. Choisissez une tenue qui vous plait à vous : legging, short, jogging, brassière ou tee-shirt large, un seul critère doit guider votre choix : vous sentir bien.

Quels sont les bienfaits du yoga?
  • Un assouplissement et un renforcement des articulations
  • Une tonification des muscles, une harmonisation de la musculature profonde
  • Une amélioration de la fonction pulmonaire
  • Une amélioration de l’équilibre, de l’agilité, la proprioception en général (la capacité à situer son corps dans l’espace)
  • Le yoga a aussi cette vertu de favoriser une bonne digestion : certaines postures yoga et les respirations profondes vivifient les organes, créent un massage intérieur à nos organes, à nos viscères.
  • Une meilleure irrigation sanguine dans toutes les parties du corps, décrasse l’organisme en apportant plus d’oxygène dans nos cellules.
  • Un renforcement du système immunitaire, une meilleure vitalité.
  • Une stimulation des glandes endocrines, qui peut aider à réguler les désordres hormonaux.
  • Une diminution de certaines douleurs chroniques en réduisant les inflammations.
  • Selon certaines études, la pratique du yoga entraîne la diminution de la pression artérielle ou encore un effet sur la glycémie pour les personnes diabétiques
  • Favorise de bonnes habitudes alimentaires et stabilise le poids : le yoga amène à la notion de pleine conscience.

AUTRES COURS

Me retrouver

Retrouvez moi pour le cours de Yoga Eclectique à la salle Le Corps en tête

Le coeur en tête

11 Pl. Général de Gaulle, 13001 Marseille

Vendredis 12H30 – 13H30

Académie de Yoga

48 Bd Michelet, 13008 Marseille, France

Mercredis 12H30 – 13h45