JAM AQUA

 

Il s’agit d’une exploration somatique aquatique et subaquatique en solo et/ou à plusieurs dans le respect et les limites de chancun.e. Basiquement, on reprend les principes de la danse contact impro mais dans le nouvel élément qui est EAU avec ou sans musique.

Cet élément est caractérisé par l’apesanteur, effet « flottaison » et le contact avec la peau crée un effet de « amplification des sens ».

Les partenaires peuvent être actif.ves ou passif.ves, le corps peut se mouver dans les différentes dimensions.

La respiration est au centre de cette pratique car elle permet d’installer un état d’être relâché, rythme intérieur ralenti, confiant dans l’environnement aquatique. Les exercices de relaxation (sur terre ou dans l’eau) permettront habiter le corps pleinement et calmer les vagues du mental.

Dans le contact, on recherche la fluidité, la subtilité du toucher, écoute approfondie envers soi et les autres, le jeu !

Je transmettrai les connaissances que j’ai pour faciliter la connexion avec l’eau, l’imprégner du sens et connecter avec les autres « aquatiques » , le jam étant de nature « explorative » et non guidée.

Important: L’eau est chauffée à 31°. Toutefois, compte tenu du temps prolongé dans l’eau, si vous êtes frileux.ses, vous devez apporter lycra/shorty pour votre confort et le confort du groupe.

Comment se déroule la séance?

– Inscription obligatoire via formulaire ou par téléphone

– 15 min de préparation avant la mise à l’eau (change, prise de la douche obligatoire)

– 15 min cercle de parole (sur terre ou dans l’eau)

– 35 min de méditation, technique de respiration et/ou relaxation avant le jam (sur terre ou dans l’eau)

– 40 min jam dans l’eau

– 15 min clôture

Quels sont les bienfaits?

    En dehors de l’aspect thérapeutique, la connexion dans l’eau avec d’autres personnes apporte la joie et le sentiment d’appartenance à la « famille » de l’eau l’instar des cétacés qui jouent et chassent ensemble. Cette communauté est mondiale et cette approche t’inspirera probablement à voyager pour découvrir les eaux du monde entier.

    Quelle est mon expérience?

    J’explore intensément l’environnement de l’eau depuis 2020 à travers la thérapie aquatique que je pratique régulièrement et l’apnée (AIDA 2). Je crois profondément dans le pouvoir thérapeutique de l’élément EAU et dans l’importance de partager les connaissances de ses propriétés et de ses capacités en tant que ressource de plus en plus rare sur Terre.

    Je suis régulièrement les formations de thérapie et techniques de relaxation de l’eau (voir ma bio), des workshops (Gabriel Forestieri etc.), j’échange et je pratique la danse dans l’eau avec les danseurs aquatiques lors de mes voyages dans le monde entier. Mais surtout j’adore explorer et découvrir les nouvelles voies de bouger et s’émouvoir dans les états « liquides » .

    Quelles sont les contrindications?

    • Fièvre de plus de 38°C non contrôlée

    • Epilepsie

    • Défaillance cardiaque

    • Plaie ouverte importante

    • Maladie respiratoire d’une capacité vitale à moins de 1500cin2

    • Infection grave de l’appareil urinaire ou respiratoire

    • Infection du sang

    • Trachéotomie

    • Incontinence

    • Maladie contagieuse

    Quelles sont les dates?

    L’horaire de 15h30 – 17h30

    • 13 octobre
    • 3 novembre
    • 8 décembre
    • 12 janvier
    • 9 février
    • 9 mars
    • 13 avril
    Quel matériel avoir sur soi?
    • Maillot de bain
    • Gourde
    • Lycra si frileux.se
    • Serviette ou poncho-serviette, savon
    • Pince-nez si vous en avez et lunettes de natation si pas à l’aise les yeux fermés sous l’eau 
    • Bouchons d’oreille si sensibilité

     

    Modalités pratiques

     DUREE 

    2H

    PRIX

    30€

    QUAND

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    LIEU

    13004

    Remplir le formulaire pour l’inscription (obligatoire)

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